Não é novidade para ninguém o quanto os padrões de estética atuais estão cada vez mais exigentes. Então que tal começarmos com ganho de força e massa muscular, já que esse aparentemente é o objetivo da maioria das pessoas?
O grande problema no meu ponto de vista é o preconceito de pessoas presas ao passado que pensam em ganhar massa muscular tão somente com grandes cargas.
Eu responderia da seguinte forma: Caso o fisioterapeuta com o recurso da (NMES) consiga durante um determinado período enviar o máximo de informação para as fibras musculares específicas daquele treinamento, por exemplo, as fibras de potência, é fato que durante o trabalho de peso o paciente elegeria maior número de unidades motoras e conseqüente redução do esforço exacerbado. Isto pode ser fundamental para o ganho de massa muscular com qualidade. Porém a força muscular obtida deste modo não é funcional e será perdida logo se a musculatura não for usada.
CORRENTE RUSSA (NMES)
Definição
Técnica que utiliza correntes elétricas alternadas, com freqüência média entre 2500HZ e 5000HZ modulada em corrente de baixa freqüência para tonificar as fibras musculares.
Objetivos/indicação da NMES:
· Reduz a flacidez
· Definição muscular
· Redução de medidas
· Enrijecimento muscular
· Ótimo resultado no tratamento da celulite
· Não compromete as articulações
Guyton citou o princípio do tamanho de Henneman que determina a seqüência de disparo das fibras musculares, respeitando a fisiologia muscular e o seu metabolismo:
· Fibras Tônicas (tipo I/Vermelhas – A alfa 2): Responsáveis pela sustentação do corpo, chamadas antigravitárias. São fibras resistentes, usadas em movimentos lentos e duradouros. Sua freqüência tetânica fica entre 20 HZ e 30 HZ, e seu potencial de ação está em torno de -70mV.
· Fibras Intermediárias: Não tão resistentes quanto às vermelhas, nem tão rápidas como as brancas, são trabalhadas em exercícios de baixo impacto.
· Fibras Fásicas (tipo IIb/Brancas – A alfa 1): É a principal responsável pela flacidez e perda de tônus, principalmente a partir dos 30 anos, quando sofre a atrofia natural de forma mais significativa. Para ativá-las é necessária uma freqüência tetânica muito rápida entre 50 HZ e 150 HZ com potencial de ação em torno de -90mV. Essas fibras só são trabalhadas com exercícios extenuantes (explosão, alta velocidade ou movimento de destreza) e que dependem quase que inteiramente do metabolismo anaeróbico para a produção de energia.
O resultado do tratamento varia de paciente para paciente, assim, o fortalecimento de músculos com corrente elétrica deve ser combinado com treinamento da função específica do músculo, sendo que pode aparecer mais rapidamente se ele não for sedentário e já praticar alguma atividade física.
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